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ハーブの話

「私のリラックスは、夜眠る前のハーブティー」~ヴァイオリニスト 寺沢希美さん~

ゆったりとしたメロディーの音楽を聴きながらハーブティーを飲んで、音と香りで心身ともにリラックス。気持ちを落ち着けてゆっくりと眠りにつくと、明日へのパワーが生まれます♪

夜眠る前の時間を特別なものにしてくれるハーブティー

私は夜眠る前のリラックスタイムに、ハーブティーやノンカフェインのお茶をよく飲んでいます。

バスタイムの後に、その日の気分に合わせて香りや種類を選ぶのも楽しみのひとつ。リラックスして良く眠れると、次の日の目覚めがとても明るい気持ちになれるんです。




お家で過ごす夜のリラックスタイムが、私は大好き!本を読んだり、ブログを書いたり、次の日の準備をしたり・・・。眠る前の、好きなことをする時間をさらに素敵な特別なものにしてくれるのが、お気に入りのハーブティーです。

お気に入りは、シナモンをきかせた「カモミール&アップル」

優しい眠りといえば、リラックス効果の高いカモミールが有名ですね。その中でも、私の最近のお気に入りのハーブティーは「カモミール&アップル」のフレーバー。




カモミールの語源は、ギリシャ語で“大地のリンゴ”を意味するそう。そして、カモミールのお花はリンゴのような優しく甘い香りのお花だそうです。

そのカモミールに、アップルと美容に良いと言われるシナモンがミックスされていて、とってもいい香りがします。




シナモンはお菓子やパンなどにもよく使われていて、とても良い香りで大好きですが、香りが高いことから“スパイスの女王”と呼ばれることも。それは香り以外にも優れたパワーがあるからなんです。


例えば、摂取してたったの数時間で血管をよい状態にしてくれること。シナモンには女性ホルモンに似た働きがあるそうで、より女性はそのパワーを実感しやすいと言われています。

女性の“キレイ”をつくる成長ホルモンは夜の睡眠中に分泌されるので、シナモンを夜に摂ると美容にも良いそうですよ♪



大好きな音楽を聴いて、ハーブティーを飲みながら一日を振り返り、楽しかったことや嬉しかったこと、感謝したいことなど、プラスのことを考えながら眠りにつくようにしています。



【寺沢希美 コンサート情報】

●日時 10月26日(水) 19:00開演

●会場 ラトリエ latelier[東京都渋谷区東1-26-30渋谷イーストビル1F]

http://www.latelierbyapc.com/access.html

●Music Charge 5000円[1ドリンク+SWEET桜ティーのプレゼント付き]

●お問合せ nozomiviolinconcert@gmail.com




【プロフィール】

寺沢 希美(てらさわのぞみ)

ヴァイオリニスト



ブログ ♡♪寺沢希美のSweet Music Days♪♡

Facebookページ

寺沢希美 オフィシャルサイト


英国王立音楽院演奏家ディプロマコース卒業。

世界的に著名なザルツブルク音楽祭にて、コンチェルトソリストコンクール優勝。ザルツブルク音楽祭という大舞台からヨーロッパデビューを果たした。

2015年にアルバム「Lovely♡恋音」をリリース。飯森範親指揮東京交響楽団、小林研一郎指揮日本フィル、東京フィルなどと共演。日経CNBC「Save Earth」CMイメージキャラクター、フジテレビ「1Hセンス」に出演など、TV・ラジオ・雑誌への出演も多く多彩に活躍中。



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シナモンが香る「うとうとさんのカモミール&アップル」

インタビュアー/Tea Boutique編集部

撮影協力/マ・メゾン 渋谷パサージュ・ガーデン店

http://pgarden.jp/

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